Faut-il du matériel pour apprendre à nager adulte et enfant ?

Faut-il du matériel pour apprendre à nager adulte et enfant ?

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Est-ce que ton maître-nageur te demande de mettre du matériel de flottaison pour apprendre à nager adulte ou enfant ?

Effectivement, tu te demandes peut-être si tu dois utiliser du matériel pour progresser en natation. Mettre une ceinture de flottaison, une frite, prendre la planche ou les palmes font partie de tes habitudes.

Aussi, ton amie t’a dit que pour mieux sentir la propulsion dans l’eau, tu dois t’équiper des pieds à la tête.

Je developpe dans cet article mon opinion à ce sujet, fruit de mon expérience. Mon opinion est subjective et certains professionnels de la natation ne la partagent pas. 

Voici le fruit de mon expérience pour apprendre à nager adulte et enfant

Dans ma pratique, je m’attarde à comprendre, à développer, à expérimenter des exercices qui fonctionnent.

Ensuite, mon approche pédagogique pour apprendre à nager adulte et enfant est centrée sur :

  • la gestion des émotions et l’identification des croyances limitantes,
  • la mise en application structurée de techniques simples et efficaces,
  • le relâchement musculaire et la sensation de bien-être,
  • la prise de conscience du corps dans l’espace aquatique (ex: équilibre et glisse) et des informations sensorielles (ex: sentir que l’on flotte) de mon élève.

En somme, depuis plus de 10 ans, j’ai collecté des centaines d’informations sur mes cours natation adulte et enfant. Les 4 points cités ci-dessus sont pour moi un processus d’accompagnement applicable à tout le monde et évolutif.

Néanmoins, une partie de mes collègues ne partagent pas mon point de vue.

En effet, il leur semble nécessaire d’utiliser des objets flottant pour aider leur élève à se déplacer en grande profondeur, à se mettre sur le dos…bref, à atteindre l’autonomie dans l’eau lors de la séance pour apprendre à nager adulte et enfant.

 

apprendre à nager adulte

 

Pourtant, je ne valide pas ce format d’apprentissage car l’élève va s’habituer rapidement à ces objets aquatiques, et quand il faudra les enlever pour progresser, ce sera la panique à bord !

Je confirme ici que j’ai vu plusieurs fois cette situation sur le bassin et cela m’attriste pour l’élève.

De toute façon, il suffit de regarder les vidéos de natation pour apprendre à nager adulte sur YouTube (thématique : la phobie de l’eau), pour voir que les auteurs vantent les avantages à utiliser du matériel de piscine.

 

apprendre à nager adulte

 

Apprendre à nager adulte et enfant avec ou sans matériel

En revanche, si tu souhaites apprendre à nager adulte seule et que tu as encore très peur, alors je te conseille de commencer par exemple avec des frites sous les bras pour te sentir flotter (tête dans l’eau, nuque et bras relâchés). 

Aussi, tu peux utiliser des palmes pour te déplacer sur le ventre, sur le dos dans le petit et le grand bain.

Mais attention, pour utiliser ce matériel, tu dois respecter les étapes fondamentales de progression :

  1. l’immersion
  2. la flottaison
  3. le déplacement
  4. la respiration

cours natation adulte

 

L’important est que tu respectes ton rythme et que tu prennes le temps de ressentir. Franchement, il est tentant de regarder les autres et de demander des conseils à tout va.

Si c’est ton cas, adresse-toi aux bonnes personnes, c’est à dire à celles qui ont les résultats que tu veux ! Qu’elles soient maîtres-nageurs ou pas (je ne suis pas sectaire). Celà peut être une personne de ton cours pour apprendre à nager adulte ou enfant. 

 

 

apprendre à nager adulte avec le moins de matériel possible

J’espère que ton coach te guidera au mieux avec le moins de matériel possible.

Il est indispensable qu’il soit avec toi dans l’eau pour t’accompagner émotionnellement, physiquement et techniquement.

Par exemple, pour un baptême de l’air, ton professeur est bien accroché pour ce premier saut !

Dans l’eau c’est la même chose. C’est un peu ton baptême de l’eau (ha ha !).

Important : entre deux cours pour apprendre à nager adulte, force-toi à aller à la piscine seule ou accompagnée.

Pour progresser il faut ressentir, expérimenter des mouvements à la surface et sous l’eau…sans matériel !

Enfin, tu vas t’abreuver d’informations kinesthésiques (perception de la position et des mouvements de ton corps) et sensorielles indispensables aux plaisirs dans l’eau.

 

« Si vous ressentez vos chaînes,
vous êtes déjà à moitié libre »

Proverbe Anglais

 

À ce Propos :

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